Coaching

Cómo seguir adelante: Optimismo inteligente

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Muchas veces a lo largo de nuestra vida podemos tener un sentimiento de frustración cuando nos encontramos con obstáculos y vemos que el alcanzar nuestros objetivos no es fácil. Sin embargo, para poder llegar a ellos debemos analizar la situación, enfrentarnos a los obstáculos y pensar que las cosas si pueden cambiar.

Si por ejemplo buscamos un empleo y vemos que hay pocas ofertas y muchos candidatos la solución no es abandonar nuestra búsqueda, sino buscar más, formarnos para mejorar nuestro perfil y competencias o buscar otras opciones alternativas (ya sean otras opciones profesionales o tal vez optar por el autoempleo). Tenemos que tratar de utilizar un lenguaje positivo y mandar mensajes optimistas a nuestro cerebro, tratar de adaptarnos a los nuevos cambios y tener iniciativa, si el “Plan A” no está funcionando tendremos que tratar de mejorarlo o incluso trazar un “Plan B” pero el cambio siempre es posible aunque para que las cosas cambien no basta con esperar a la “suerte” sino actuar.

Os dejo un vídeo muy interesante sobre el “optimismo inteligente” una actitud que sin duda tenemos que adoptar si queremos que cambien las cosas.

 

8 reglas de oro en el proceso de búsqueda de empleo

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Muchas personas cuando buscan un empleo y no lo encuentran tienden a frustrarse y a abandonar su búsqueda, sin embargo, el abandono no es la solución, el panorama actual no es fácil y por ello exige que seamos fuertes y que sepamos estar a la altura de las circunstancias.

Veamos algunos factores clave para tener éxito en el, a veces “duro”, proceso  de inserción:

1.- Constancia

Es importante el no rendirse y ser constantes.  Hay que plantearse la búsqueda de empleo como un trabajo en sí mismo y establecer un horario de búsqueda a seguir de varias horas al día y organizarlo muy bien para optimizar nuestro tiempo. (Lo normal sería dedicar un mínimo de 4 horas al día aunque el fin de semana nos lo tomemos de descanso).

Es importante que la apatía no nos venza, que estemos activos  y que nos levantemos a una hora razonable para aprovechar muy bien cada día, el tiempo es oro y es irrecuperable. Además pueden llamarnos para una entrevista en cualquier momento y no queda muy bien el estar en la cama o recién levantado…

2.- Organización

Es importante el utilizar una agenda y bases de datos para comprobar a dónde y cuándo enviamos nuestras candidaturas, en que portales nos hemos inscrito, etc.

También hay que ser capaces de organizar muy bien nuestro tiempo siguiendo un horario organizado.

3.- Cuidar la autoestima y la motivación

Además de buscar trabajo es muy importante el encontrarnos bien y mantener la motivación. Es recomendable el intercalar la búsqueda con actividades que nos satisfagan y nos hagan sentir bien (deporte, música, salir con los amigos, ver nuestra serie favorita…).

También es importante el mantener los hábitos higiénicos y arreglarse todos los días, y no solo para dar buena imagen a los demás, sino también para sentirnos bien con nosotros mismos.

Tenemos que tratar de pensar en positivo pensando en todo lo bueno que tenemos y en logros que hemos ido consiguiendo sean del tipo que sean. También puede ayudarnos el pensar en otras veces en las que nosotros o personas de nuestro alrededor hayan estado en la misma situación y la hayan superado.

4.- Creatividad

Si lo que estamos haciendo no está funcionando… no solo lo tendremos que revisar sino también  tendremos que ser más creativos y buscar otras soluciones diferentes: explorar otras posibles profesiones, otras zonas geográficas, nuevos proyectos….

Puede que veamos nuevas alternativas o que decidamos el mejorar nuestro perfil para alcanzarlas o incluso emprender un proyecto o hacer algo diferente.

5.- Adaptabilidad

El mercado laboral está cambiando continuamente, por ello es importante que nos adaptemos a las nuevas circunstancias: cambios de profesiones, puestos, salarios, exigencias de movilidad, desarrollo tecnológico…

Si no aceptamos de alguna forma la situación del mercado actual será difícil entrar en él, y con ello no estoy diciendo que tengamos que ser conformistas sino realistas.

6.- Aprender a venderse: Reforzar la “marca profesional”

A veces no es que un currículum sea malo sino que se expone regular o mal. Muchas veces la diferencia entre un candidato y otro no es otra que la del cómo se venden.

Tenemos que tener un currículum atractivo y claro, redactar muy bien las cartas de presentación y tener bien elaborados nuestros perfiles profesionales en las redes sociales. También es importante que cuidemos mucho nuestra imagen y que preparemos muy bien las entrevistas. Además de todo esto nos podemos plantear otras herramientas para mejorar nuestra marca tales como tarjetas profesionales, blogs, videocurrículum…

7.- Utilizar todos los recursos a nuestro alcance

Muchas personas solo tienen en consideración una forma de buscar empleo, siendo que hay muchísimas: portales de empleo, networking, candidaturas espontáneas, visitas personales a empresas, red de contactos, redes sociales, empresas de trabajo temporal, consultoras…

Aunque si que es cierto que dependiendo del sector y ubicación funcionan mejor unos métodos que otros… tendremos que plantearnos que si de la forma en la que buscamos pasa el tiempo sin resultados…. Tendremos que hacerlo de otra.

También es importante el buscar asesoramiento especializado, aunque también existen empresas privadas, los servicios públicos de empleo prestan estos servicios de apoyo bien por medios propios o a través de colaboradores.

8.- Poner fechas a nuestras metas

Es importante el gestionar bien nuestro tiempo porque como ya he mencionado pasa muy rápido y no se recupera.

La constancia es clave para conseguir nuestras metas, si bien es cierto que a veces a estas hay que ponerles fecha y,  de no alcanzarlas, plantearnos metas diferentes. El que yo me plantee una meta diferente no significa que abandone la que ya tenía, si no que me marque otros objetivos a corto o medio plazo más fáciles de alcanzar.

Por ejemplo, si una persona se plantea dedicarse a una profesión para la que se ha formado y no lo consigue, puede tratar de buscar otra más fácil de alcanzar y perseguir ambas metas al mismo tiempo, por ejemplo, un economista que no encuentra trabajo relacionado con sus estudios y consigue un trabajo de camarero puede continuar preparándose para conseguir su meta inicial.  O si por ejemplo sno conseguimos nuestro empleo deseado en una empresa podemos plantearnos el ofrecer nuestros servicios como autónomos.

Los problemas humanos, a diferencia de los matemáticos, suelen tener múltiples soluciones, solo que a veces no somos capaces de verlas, por ello tenemos que tratar de tener la mente abierta a nuevas ideas, explorar campos que desconozcamos, relacionarnos con gente diferente y escuchar nuevas propuestas, a veces solo cambiaremos las cosas saliendo de la “zona de confort”.

Vídeo motivacional: Lizzie Velasquez autora de Be beautiful, be you

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Quiero compartir una conferencia motivacional de Lizzie Velasquez una gran oradora motivacional, Graduada en Comunicación que con tan solo 25 años ha escrito ya tres libros, entre ellos el Best Seller Be beautiful, be you.
No quiero avanzar mucho, mejor que veáis el vídeo, pero solo a modo de introducción, decir que en esta conferencia Lizzie comparte su propia historia de superación. La joven sufre una enfermedad “rara” por la cual no engorda -su grasa corporal es 0%- y a consecuencia de ésta tiene un físico diferente que le ha llevado a ser víctima de bulling cibernético tras la publicación en internet de un vídeo sobre ella titulado “La mujer más fea del mundo”. A pesar de los capítulos oscuros que ha vivido, Lizzie ha tomado las riendas de su vida y una decisión muy importante: Ser ella quien se define a sí misma, apoyándose en lo positivo, en sus metas y éxitos, en vez de dejar que sean los demás quienes lo hagan. La educación y apoyo de su familia también han sido esenciales para que esta joven sea hoy la gran mujer y comunicadora que es.

Donde tus sueños te lleven

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En este post comparto un vídeo promocional de un libro de Javier Iriondo donde se muestran reflexiones muy interesantes sobre la influencia de las decisiones, pensamientos y actitudes en el alcance de nuestros sueños u objetivos.

¿Bailamos?

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En este post comparto con vosotros un vídeo que circula por las redes y que espero que os guste.

Vídeo de motivación: con la familia la remontada es posible

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En este post voy a compartir un vídeo que se ha difundido por las redes sociales y que me ha parecido muy interesante, a la vez de emotivo, sobre la importancia  del apoyo del entorno familiar -que se podría ampliar al apoyo de amigos, excolegas de trabajo u otros lazos- cuando nos encontramos en una situación de desempleo.

Para sobrellevar este tipo de situaciones difíciles es importante el apoyo de quienes te rodean. Sentirse querido, valorado, respetado y motivado por las personas de tu alrededor es un factor de vital importancia para poder llevar cabo nuestros proyectos, y esto no solo es importante en la búsqueda de empleo sino también en la puesta en marcha de cualquier proyecto que queramos emprender (ya sea empresarial o de otro tipo).

Otros de los aspectos que se ven en este vídeo que hay que subrayar son:

– La motivación, tener ganas de seguir luchando y no darse por vencido.

– Plantearse la búsqueda de empleo como un trabajo en si mismo, levantarse cada mañana con una actitud activa.

– Positivismo realista: ser conscientes de que la competencia para acceder a un puesto de trabajo es dura y que por ello hay que tener una estrategia y utilizar nuestras armas como mejor sepamos y podamos para “ganar el partido” (aprender a venderse, organizarse muy bien el tiempo, formarse para ser mejorar nuestra empleabilidad y dedicar mucho tiempo a este trabajo son algunas de las claves para alcanzar el éxito para encontrar tu hueco en el mercado laboral).

Felicito desde aquí a Hirukide por este gran vídeo.

Las posibilidades son infinitas

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Muchas veces tendemos a pensar que nos tenemos que conformar con las cosas porque son así y no se pueden cambiar. Sin embargo, si somos creativos podemos dar otra forma a aquellos aspectos de nuestra vida que nos gustan menos porque siempre hay muchas más posibilidades de las que imaginamos, ahora bien, para verlas tendremos que desempolvar la imaginación y dejar que sea ella quien nos guíe un poco.