La empatía

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Voy a dedicar este post al tema de la empatía porque considero que es una cualidad muy importante de las personas que nos ayuda a vivir mejor.

¿Qué es la empatía?

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de los demás. Las personas empáticas son aquellas capaces de entender los problemas y motivaciones ajenos, no solo a través de la escucha activa sino también a través de la interpretación del lenguaje no verbal. La empatía es una cualidad que nos ayuda a relacionarnos mejor con quienes nos rodean, y no solo engloba el que uno entienda qué le sucede al otro sino el que también le importe o comparta los sentimientos ajenos.

¿Desde cuándo somos empáticos?

La empatía es una cualidad que se empieza a desarrollar en la infancia y que, por lo general, está más desarrollada en aquellas personas que han vivido en un entorno en el que se han sentido comprendidas y aceptadas, por eso es muy importante el papel que juegan los padres, los cuales deben enseñara sus hijos no solo a expresar los propios sentimientos sino también a descubrir y entender los de los demás. No obstante, la empatía es una cualidad que desarrollamos a lo largo de toda nuestra vida.

Para tratar de ser “más empáticos” es importante ser consciente de las barreras y estrategias para desarrollar la empatía:

Barreras de la empatía:

– Ridiculizar lo que preocupa a otro o sus sentimientos.

– Prejuicios.

– Intentar animar “sin más” o “dar la razón como a los tontos”.

– Ponerse como ejemplo por haber pasado por la misma experiencia.

Estrategias:

– Escuchar a los demás con la mente abierta y sin prejuicios.

– Tratar de descubrir, reconocer y recompensar las habilidades y logros de los demás.

Finalmente, os dejo un vídeo para reflexionar sobre la empatía que espero que os guste.

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